MANFAAT MUSIK KLASIK BAGI KESEHATAN
- Selasa, 23 Juli 2024
- Post by PKRS
- 211 kali
- SHARE
Alek Gugi Gustaman, SKM
Musik klasik dikenal sebagai salah satu jenis musik bernada lembut. Biasanya musik klasik banyak didengarkan oleh orang-orang yang butuh ketenangan. Tidak sedikit dari pelajar yang memanfaatkannya sebagai pendamping ketika belajar. Melodinya yang pelan dan lembut mampu membantu pikiran dan tubuh kita lebih santai, dimana pernapasan dan detak jantung ikut hanyut dalam irama musik klasik.
Pada dasarnya peran musik dalam kehidupan sehari-hari, tak hanya dilihat dari aspek bunyi-bunyian semata, namun dapat memberi arti lebih dalam dalam kehidupan masyarakat. Dari banyak penelitian menegaskan bahwa, musik dapat bermanfaat dalam menumbuhkan kecerdasan emosional pada diri seseroang. Misalnya, musik klasik. Dalam musik klasik terkandung komposisi nada yang selalu bergerak antara nada rendah dan nada tinggi. Komposisi musik seperti itu akan merangsang susunan saraf otak.
Di samping itu, ritme musik dapat mempengaruhi jiwa, otak, serta denyut jantung. Tekanan darah bisa berubah sesuai dengan frekuensi dan tempo saat kita mendengarkan musik. Ketika mendengarkan musik dengan tempo lambat, denyut jantung akan tenang, tekanan darah akan turun, sehingga pikiran dan tubuh merasakan rileks.
Pada diri anak-anak, musik juga dapat melatih saraf motorik kepekaan. Caranya, mereka diharapkan bisa membedakan suara rendah, sedang, tinggi, serta tempo musik. Yang tidak kalah penting, musik juga dapat memberi rangsangan pada jalinan antarneuron sehingga dapat meningkatkan kemampuan kognitif, membangun kecerdasan emosional, serta memperbaiki konsentrasi dan memori.
Anak yang sejak dini sudah dikenalkan dengan musik kelak ketika dewasa sudah dapat menjadi manusia yang mampu berpikir logis, cerdas, kreatif, memiliki empati, serta mampu mengambil keputusan bijak berdasarkan nurani dan empati sosial selaras dari sensitivitas dari musik yang ditekuni.
Terlebih lagi, anak juga akan memperoleh stimulasi seimbang antara belahan otak kiri dan kanan melalui musik, sehingga aspek kognitif akan berimbang dengan emosi. Anak tidak hanya pandai secara akademis, namun juga memiliki perangai baik dan bisa bersosialisasi dengan orang lain.
Berikut Ini Manfaat Musik Klasik bagi Kesehatan.
* Meningkatkan Daya Ingat
Beberapa penelitian membuktikan bahwa orang yang mendengarkan musik klasik saat membaca memiliki daya ingat lebih tajam dibanding yang tidak.
* Menurunkan Tekanan Darah
Pada beberapa penelitian, mengenai manfaat musik klasik untuk menurunkan tekanan darah, didapatkan bahwa orang yang sering mendengarkan musik klasik memiliki tekanan darah yang lebih rendah daripada yang tidak. Dengan kondisi tekanan darah yang rendah dan dalam batas normal, kesehatan jantung dapat terjaga dan risiko penyakit jantung ikut menurun.
* Mengurangi Stress
Aktivitas sehari-hari yang kita lakukan terkadang dapat meningkatkan stress, apalagi di saat kesibukan semakin padat. Oleh karena itu, musik klasik dapat menjadi alternatif untuk mengatasinya. Penelitian membuktikan bahwa kadar kortisol atau hormon stres dalam tubuh dapat mengalami penurunan saat mendengarkan musik klasik.
* Meningkatkan Kualitas Tidur
Semua orang pasti pernah mengalami gangguan tidur seperti insomnia. Musik klasik mungkin dapat dimanfaatkan sebagai salah satu solusi mempercepat tidur. Irama dan melodi musik klasik yang lembut ketika didengarkan sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidur sehingga tidur akan nyenyak dan lebih lama.
Referensi Musik Klasik
Musik klasik dari Mozart, Strauss, ataupun Bach dapat dijadikan pilihan untuk didengarkan. Namun, beberapa penelitian juga menyebutkan tidak semua orang mendapatkan pengaruh dari musik klasik. Hal ini disebabkan selera musik setiap orang yang berbeda.
Referensi :
